La surcharge mentale est souvent liée à notre difficulté à dire non. Vouloir être présent pour tout le monde, accepter chaque demande ou chercher à tout contrôler finit par nous épuiser.

Nos valeurs représentent ce qui est profondément important pour nous. Elles sont les fondations de notre identité et orientent nos décisions, nos relations et notre manière de vivre.